GW Naeba Racing
2012/05/03 Naeba Now
今日からSki Racing合宿ながらあいにく雨です。
ゴンドラも午前中は運休なので宿でゆっくりしています。
■Racing日程 05/03-05/05
8:30～ 受付(たけのこ山山荘)..初日のみ
9:30～12:00 GS Training(たけのこ平)
13:30～15:30 SL Training
18:00～ 夕食
20:00～21:00 Meeting
■課題
ポールの滑りを忘れてしまった2シーズンのブランク解消を目指します。
・SLはメンバーで一人だけカービングができていない..ショック
-> フリースキーのイメージでは切り替えで意識的に腰を谷に落とすと解消できそうだが？
・GSはさらにステップアップを目指す
-> 荒れの少ないポール際のライン取りを狙う
-> 腰を落としたまま滑らない..上下動を使ったほうが速いタイムが出る
■Training
[5/3 Meetingのテーマ]
・雪面に近い谷足の足首を曲げて運動を開始する
・ニュートラルポジションから体幹を谷側に移動させる
[5/4 GS雪上の個人的テーマ]
・荒れの少ないポール際のラインを狙う
・腰の位置を高く膝も伸ばす/でも腰を高くするとニュートラルでスキーが不安定
->切り替時の上体の方向変化を滑らかにかつ腰を高くする
->円弧を描きながら切り替えが可能になり不安定を解消
[5/5 SL雪上の個人的テーマ]
・スキーのたわみを引き出しカービングする
->まずは切り替えでストックをついて腰を谷に落とすことを意識しターンを開始する
* これだけで、角付けが明確になりズレも少なくなってきました..不思議です
■やり残し事項
[SL]
・角付けがまだ不足
->切り替えで体幹とスキーをクロスさせ腰はポールの内側を狙って通過/ただし内傾しない
・GSと同様の感覚の高い腰のポジション
・雪面に近い谷足の足首を曲げて運動を開始する
[GS]
・ニュートラルでの加速、腰の谷への落しこみと、ポールの内側を狙うポジショニング
・内足先行から雪面に近い谷足の足首を曲げて運動を開始する
■感想
まだ不完全ながら滑りが戻りつつあるのを実感できます。
課題解消にビデオは必須です/滑るごとにチェック出来ればベストです。
*3日間とも充実したトレーニングでした。
